7 أطعمة تسبب احتباس السوائل بالجسم وزيادة الوزن

7 أطعمة تسبب احتباس السوائل بالجسم وزيادة الوزن
أخبار البلد -   اخبار البلد
 

احتباس السوائل بالجسم من الأعراض المزعجة التي يعاني منها البعض نتيجة تناول الأطعمة المملحة، مما يسبب في زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.

العالم - منوعات

وتقول الدكتورة إيمان فكري استشارى السمنة والتغذية العلاجية وعضو كلية آسبن للتغذية العلاجية، إن هناك أطعمة تسبب احتباس السوائل بالجسم مما ينتج عنه زيادة الوزن والشعور بالخمول والإرهاق والتخمة، وارتفاع ضغط الدم، مما يضر بالصحة كثيرا، لذا يجب الابتعاد عن هذه الأطعمة أو الإقلال من تناولها، وهي:

1- الملح الزائد في الطعام.
2- المخللات.
3- الجبن المالح.
4- المياه الغازية.

5- اللحوم المصنعة.
6- المواد الحافظة الموجودة في المعلبات.

وأضافت "إيمان"، أنه يجب الإقلال من هذه الأطعمة ويفضل الابتعاد عنها حفاظا على الصحة، مع الإكثار من تناول الماء، حيث يجب تناول 3 لترات يوميا على الأقل، بالإضافة إلى الإكثار من تناول الخضراوات الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والكرفس، والخيار، لأنها أكلات تنظيف الجسم من السموم والأملاح الزائدة وترفع من معدلات حرق الدهون بالجسم.


شريط الأخبار جيش الاحتلال يعلن إصابة 8 جنود في معارك غزة الأردن وإيرلندا يؤكدان ضرورة تنفيذ قرار مجلس الأمن الداعي لوقف إطلاق النار في غزة اختفاء صحفية في غزة يثير القلق.. ومطالب بالكشف عن مصيرها تحويلات مرورية مؤقتة على طريق المطار فجر السبت الزميل الصحافي أسامة الرنتيسي يدرس الترشح للانتخابات النيابية اكتظاظ مروري وأزمات سير خانقة في معظم شوارع العاصمة عمّان العرموطي يوجّه سؤالا نيابيا للحكومة عن الخمور ضاغطة نفايات تخطف سيدة وطفلها بشهر رمضان في الأشرفية القوات المسلحة وبمشاركة دولية تنفذ 5 إنزالات جوية على غزة مركز الفلك الدولي يحدد أول أيام عيد الفطر الناشطة سميرة الخطيب والمتعثرون يثمنون قرار الملك بشمول جرائم الشيكات بالعفو العام غرف الصناعة تطالب باشتراط اسقاط الحق الشخصي للعفو عن مصدري الشيكات مجلس الأعيان يقر مشروع قانون العفو العام كما ورد من النواب.. وتوقعات ببدء تطبيقه الأسبوع المقبل الملخص اليومي لحجم تداول الأسهم في بورصة عمان لجلسة نهاية الأسبوع .. تفاصيل الاحتلال يغلق معبر الكرامة أمام المسافرين مع الأردن مركز الفلك: الأربعاء 10 نيسان عيد الفطر غرام الذهب 21 يرتفع 40 قرشاًُ في الأردن بعد 47 يوما على اعتقالهم.. الاحتلال يفرج عن 7 معتقلين من طواقم الهلال الأحمر الاحتلال يستعد لاجتياح رفح طارق علاء الدين في ذمة الله